夜间事件时间线把一段较长的记录整理成便于浏览的视图。它可以帮助你定位声音片段并查看事件出现的时间，但不是完整的睡眠阶段图，也不是健康测量。你可以把时间线当作个人回顾的索引，选择部分片段聆听，并补充自己对夜间情况的记录。
先把时间线当作整体概览
从完整记录开始，观察标记的大致分布。相近的几个事件可以一起回顾，较长的安静时段也能提供背景。时间线是帮助你浏览记录的工具，并不会呈现房间里发生的一切。
标记数量和间隔可能受到背景声音、手机位置和应用检测设置的影响。标记密集不代表睡眠质量差，某段没有标记也不能证明什么都没有发生。
有选择地打开标记
点击想要了解的标记并聆听对应片段。留意声音是否清晰、是否与其他房间噪声重叠，以及建议标签是否合理。如果仍然无法确定，可以在笔记中保留这种不确定性，不必猜测。
你不必每天早晨听完所有片段。可以选择与某个问题相关的几段，例如某种声音是否重复出现，其余片段留待之后查看。这样回顾过程就不容易给睡前或早晨增加压力。
补充你对当晚情况的了解
如果换了房间、开着窗户、上了晚班或改变了手机位置，简短记下这些情况，时间线会更有参考价值。个人笔记反映自己的体验，也能帮助你理解不同夜晚的时间线为何不一样。
判断某种规律是否重要前，先比较几晚记录。睡眠和房间噪声都会变化，应用标记不能证明因果关系。尽量写下“感觉房间噪声更多”这样的观察，而不是作出医疗结论。
正确看待隐私和健康问题
重新播放或分享音频前，考虑是否能辨认出其他人，以及对方是否同意录音。通过应用的保留和删除选项管理片段。时间线可以帮助你整理疑问，但不能提供医疗答案。
AuraSleep 是健康生活应用，不是医疗器械。如果睡眠问题持续、有人观察到呼吸暂停，或你白天明显嗜睡，请咨询合格的医疗专业人员。
用睡眠事件时间线来查找和整理要回顾的时刻，而不是给一晚睡眠打分。选择部分标记，在背景中聆听，记录相关情况，并在尊重隐私的前提下比较多次记录的总体规律。